Сервис R-P-M
Клубный партнер
|
Скидка от клубного партнера при регистрации в клубе |
Внимание! При регистрации в нашем клубе, для членов, в рамках партнерства предоставляется скидка 15% на работы в сервисе R-P-M. |
|
|
Опции темы |
25.09.2023, 09:44 | #1 |
Участник сообщества
Регистрация: 07.04.2023
Возраст: 31
Сообщений: 95
|
Боль в шее
Мужики, приветствую вас из Москвы. Подскажите о чем может свидетельствовать боль в шее? Началась она недавно, как раз тогда, когда сменил работу на физически более тяжёлую. Особенно остро она ощущается по утрам. Я уже и зарядку начал делать, немного помогает, но полностью боль не снимает. А что ещё можно попробовать, может мази какие-то?
|
Реклама от Google |
25.09.2023, 09:52 | #3 |
Участник сообщества
Регистрация: 06.04.2023
Возраст: 28
Сообщений: 122
|
Насчёт мази, даже и не думайте заниматься самолечением. Насчёт подушки соглашусь, советую всем перейти на ортопедические. Но вряд ли это решит вашу проблему. Поймите что опрно-двигательный аппарат это не шутки и при малейшем дискомфорте в любом отделе позвоночника тем более в шейном, лучше обращаться к врачу за лечением. В Москве вот в этой клинике вам помогут https://www.spina.ru/
|
27.09.2023, 17:27 | #5 |
Участник сообщества
Регистрация: 27.09.2023
Возраст: 28
Сообщений: 1
|
Начните с зарядки каждые пару часов, чтобы шея не затекала - я себе будильник даже ставлю. Когда шея начинает ныть, я клею аппликатор Термакэр - он хорошо прогревает шею, разгоняет кровообращение и расслабляет мышцы. Мне нравится, что он в отличие от всяких перцовых пластырей не раздражает кожу и не содержит лекарств, в общем рекомендую, хорошая вещь, попробуйте.
|
08.10.2023, 01:54 | #6 |
Участник сообщества
Регистрация: 24.02.2023
Сообщений: 61
|
Это кто вам советовал перцовые пластыри на шею ставить? Можно самомассаж делать для улучшения кровообращения. На ютубе есть видеоуроки, поинтересуйтесь, это несложно. У самого шейный остеохондроз. Был у врача недавно, прописал принимать витамины курсами. В первую очередь это витамин д, он нужен для костей, суставов. И у каждого второго он в дефиците. Мне сказали, что лучшие - это Solgar Vitamin d3. Я тут купил их на курс https://life-good.ru/?post_type=product&s=solgar+d3&product_cat=. Еще витамины группы В там же взял, сейчас принимаю. Ну и спортом занимаюсь понемногу, стараюсь больше двигаться, насколько это получается
|