Не могу дышать из-за тревоги

[Inanoff]

Иногда ловлю себя на том, что будто не хватает воздуха, хотя с лёгкими всё нормально. Особенно в людных местах. Стоит ли это рассматривать как тревожное расстройство?

[Venik]

У меня тоже началось с недостатка воздуха, хотя врачи не находили ничего физического. Казалось, что задыхаюсь в лифте, в магазине, в транспорте. Решился поискать помощь онлайн и вышел на сервис «Спокойно», где меня спас психолог по тревожным расстройствам (https://spokoino.me/specialists/trevoga). Очень помогло, что можно было сначала просто описать симптомы, не обязательно сразу знать диагноз. После практики и нескольких недель работы я почувствовал, что снова контролирую свое состояние.