|
Сервис R-P-M
Клубный партнер
|
| Скидка от клубного партнера при регистрации в клубе |
| Внимание! При регистрации в нашем клубе, для членов, в рамках партнерства предоставляется скидка 15% на работы в сервисе R-P-M. |
|
|||||||
 |
|
|
Thread Tools |
09-25-2023, 09:44 AM
|
#1 |
|
Участник сообщества
Join Date: Apr 2023
Age: 32
Posts: 103
|
Боль в шее
Мужики, приветствую вас из Москвы. Подскажите о чем может свидетельствовать боль в шее? Началась она недавно, как раз тогда, когда сменил работу на физически более тяжёлую. Особенно остро она ощущается по утрам. Я уже и зарядку начал делать, немного помогает, но полностью боль не снимает. А что ещё можно попробовать, может мази какие-то?
|
|
|
| Реклама от Google |
|
09-25-2023, 09:52 AM
|
#3 |
|
Участник сообщества
Join Date: Apr 2023
Age: 29
Posts: 130
|
Насчёт мази, даже и не думайте заниматься самолечением. Насчёт подушки соглашусь, советую всем перейти на ортопедические. Но вряд ли это решит вашу проблему. Поймите что опрно-двигательный аппарат это не шутки и при малейшем дискомфорте в любом отделе позвоночника тем более в шейном, лучше обращаться к врачу за лечением. В Москве вот в этой клинике вам помогут https://www.spina.ru/
|
|
|
|
|
09-27-2023, 05:27 PM
|
#5 |
|
Участник сообщества
Join Date: Sep 2023
Age: 29
Posts: 1
|
Начните с зарядки каждые пару часов, чтобы шея не затекала - я себе будильник даже ставлю. Когда шея начинает ныть, я клею аппликатор Термакэр - он хорошо прогревает шею, разгоняет кровообращение и расслабляет мышцы. Мне нравится, что он в отличие от всяких перцовых пластырей не раздражает кожу и не содержит лекарств, в общем рекомендую, хорошая вещь, попробуйте.
|
|
|
|
|
10-08-2023, 01:54 AM
|
#6 |
|
Участник сообщества
Join Date: Feb 2023
Posts: 78
|
Это кто вам советовал перцовые пластыри на шею ставить? Можно самомассаж делать для улучшения кровообращения. На ютубе есть видеоуроки, поинтересуйтесь, это несложно. У самого шейный остеохондроз. Был у врача недавно, прописал принимать витамины курсами. В первую очередь это витамин д, он нужен для костей, суставов. И у каждого второго он в дефиците. Мне сказали, что лучшие - это Solgar Vitamin d3. Я тут купил их на курс https://life-good.ru/?post_type=product&s=solgar+d3&product_cat=. Еще витамины группы В там же взял, сейчас принимаю. Ну и спортом занимаюсь понемногу, стараюсь больше двигаться, насколько это получается
|
|
|
|
|
| Bookmarks |
| Thread Tools | |
|
|
