Недавно открыла для себя видеоуроки по пилатесу https://arnoa.ru/videoblog/video-lessons/ теперь это моя любимая домашняя практика. До этого я много раз пыталась найти «свой» формат тренировок: то ходила в зал, то пробовала разные онлайн‑направления, но почти всегда бросала через пару недель. То нагрузка была слишком жёсткой и тело просто противилось, то я не понимала, правильно ли делаю упражнение, и из‑за этого теряла уверенность в себе. Пилатес в формате видео оказался именно тем, что мне нужно: спокойный, бережный, но при этом по‑настоящему рабочий.
|