Как побороть вспыльчивость и агрессию?
Начал замечать, что стал очень вспыльчивым и нетерпимым к чужим ошибкам. На работе могу наорать на подчинённого за мелкий промах, дома срываюсь на жену за то, что она не так поставила чашку. Я понимаю, что веду себя как мудак, но остановиться не могу, внутри как будто закипает, и я выплёскиваю это на окружающих. Потом, конечно, стыдно, извиняюсь, но через день снова та же история. Жена уже говорит, что боится меня, и это самое страшное, что я слышал в жизни. Я не хочу быть таким, я помню, каким был раньше — спокойным и уравновешенным. Что со мной происходит, и как вернуть себя прежнего?
|