[piskara]

У меня есть проблемы с поясничным отделом (протрузии), обычный тренажерный зал и некоторые виды фитнеса уже не подходят. Невролог посоветовал что-то щадящее для позвоночника, с декомпрессией. Знакомый упомянул про антигравити-йогу. Интересует мнение тех, кто ходит на такие занятия с похожими проблемами: действительно ли становится легче, нет ли ухудшений? И главное — насколько инструкторы компетентны в работе с такими «особенными» клиентами? Нужно ли приносить снимки, консультироваться с ними до начала? Очень не хочется навредить себе.