Здравствуйте! Отличные советы изучить подробнее можно тут. Рекомендации включают практику глубокого дыхания, техники переключения внимания, визуализацию спокойного пространства и осознанное отношение к эмоциям. Важно учиться управлять реакциями и понимать свои триггеры.
|