[Спортсмен]

А как эти штуки вообще можно аккуратно снять? У меня одна планка отошла и при езде потрескивает. Хочу поставить на место её. Нужно тянуть на себя эту планку или вниз? Объясните, пожалуйста, технологию снятия этих штук.