Недосып и сосуды
 

Уже пару месяцев сплю всего по 5 часов в сутки из-за авралов на работе, и стали мучить ноющие головные боли в затылке. Вчера измерил давление — 142/92, хотя раньше всегда было 120/80. Может ли банальный недосып быть причиной такой картины?

Хронический дефицит сна сбивает природные механизмы регуляции сосудистого тонуса и держит нервную систему в постоянном напряжении. Для нормализации показателей необходимо спать не менее 7–8 часов в полной темноте и прохладном помещении. О том, как стресс и нарушения сна провоцируют начальную стадию гипертонии, доходчиво написано на странице https://shishonin.ru/poleznaya-infor...nii-1-stepeni/ в блоке о причинах болезни. В моей ситуации избавиться от затылочных болей и наладить здоровый отдых помогла Клиника доктора Шишонина, где умеют восстанавливать физиологический баланс без фармпрепаратов.