Йога
 

Последний год был довольно тяжёлым, накопилось много усталости и внутреннего напряжения. Думаю попробовать йогу как способ расслабиться и восстановить силы. Но не уверена, с чего начать и к кому лучше пойти.

Отличное решение — йога действительно помогает мягко снять стресс и привести мысли в порядок. Я начала заниматься у Елены Ивашковой, и её подход оказался как раз тем, что нужно. Она очень чутко ведёт занятия, особенно для тех, кому важно восстановление. Посмотреть расписание и формат занятий можно на https://yoga-in.ru там всё подробно описано. Мне уже после первого месяца стало легче, и тело, и голова стали работать по-другому.