Упражнения с тяжелой булавой
 

Атлетические булавы – это эффективный инвентарь для спорта, который помогает улучшать мышечную мощь, выносливость и баланс. Физические упражнения с ними задействуют все группы мышц, особенно рук, плеч и спины, развивая их силу и улучшая гибкость тела. Регулярные занятия способствуют улучшению координации и подвижности, а также, улучшают контроль за своими движениями. Динамичные тренировки с булавами могут служить эффективной кардионагрузкой, увеличивая физическую работоспособность. Благодаря разнообразию техник и уровней сложности, занятия с этими снарядами остаются увлекательными и полезными для спортсменов любого уровня.

https://datasphere.ru/club/user/20/blog/6436/