Силовые упражнения с булавой сайт
 

Атлетические булавы – это эффективный инвентарь для спорта, который помогает укреплять мышечную мощь, выносливость и координацию. Тренировки с ними задействуют все группы мышц, особенно предплечий, плеч и спины, укрепляя их и улучшая гибкость тела. Систематические тренировки способствуют улучшению координации и подвижности, а также, улучшают контроль над движениями. Интенсивные упражнения с булавами могут выступать эффективной кардионагрузкой, улучшая спортивную подготовку. Благодаря множеству вариантов упражнений и уровней сложности, тренировки с атлетическими булавами остаются интересными и результативными для новичков и профессионалов.

https://datasphere.ru/club/user/20/blog/6432/