Упражнения с тяжелой булавой
 

Атлетические булавы – это полезный инвентарь для спорта, который помогает улучшать физическую подготовку, выносливость и координацию. Занятия с ними задействуют мышцы всего тела, особенно предплечий, плеч и спины, развивая их силу и улучшая подвижность суставов. Регулярные занятия способствуют улучшению координации и гибкости, а также, улучшают контроль над движениями. Интенсивные упражнения с булавами могут служить отличной кардионагрузкой, увеличивая физическую работоспособность. Благодаря разнообразию техник и интенсивности занятий, занятия с данным спортивным инвентарём остаются увлекательными и эффективными для спортсменов любого уровня.

https://datasphere.ru/club/user/20/blog/6436/