Силовые упражнения с булавой сайт
 

Атлетические булавы – это полезный тренировочный инструмент, который помогает развивать физическую подготовку, выносливость и координацию. Тренировки с ними задействуют все группы мышц, особенно рук, плеч и спины, укрепляя их и улучшая подвижность суставов. Регулярные занятия способствуют развитию баланса и гибкости, а также, улучшают контроль над движениями. Интенсивные упражнения с булавами могут служить отличной кардионагрузкой, повышая общую выносливость. Благодаря разнообразию техник и уровней сложности, тренировки с атлетическими булавами остаются интересными и полезными для новичков и профессионалов.

https://goodgame.kz/club/user/83747/blog/6916/