Силовые упражнения с булавой сайт
 

Атлетические булавы – это эффективный спортивный снаряд, который помогает укреплять мышечную мощь, выносливость и координацию. Физические упражнения с ними задействуют все группы мышц, особенно предплечий, плеч и спины, повышая их тонус и улучшая гибкость тела. Систематические тренировки способствуют развитию баланса и подвижности, а также, улучшают контроль над движениями. Динамичные тренировки с булавами могут служить эффективной кардионагрузкой, увеличивая общую выносливость. Благодаря множеству вариантов упражнений и нагрузок, занятия с атлетическими булавами остаются интересными и эффективными для спортсменов любого уровня.

https://datasphere.ru/club/user/20/blog/6432/