Упражнения с тяжелой булавой
 

Атлетические булавы – это эффективный инвентарь для спорта, который помогает укреплять физическую подготовку, выносливость и баланс. Физические упражнения с ними задействуют все группы мышц, особенно рук, плеч и спины, развивая их силу и улучшая подвижность суставов. Регулярные занятия способствуют развитию баланса и подвижности, а также, улучшают контроль за своими движениями. Динамичные тренировки с булавами могут служить отличной кардионагрузкой, увеличивая физическую работоспособность. Благодаря множеству вариантов упражнений и нагрузок, занятия с данным спортивным инвентарём остаются увлекательными и результативными для спортсменов любого уровня.

https://datasphere.ru/club/user/20/blog/6428/