Подскажите
 

Здравствуйте! Когда случаются конфликты, я теряю контроль над собой. Не могу адекватно реагировать, впадаю в истерику. Как сохранять спокойствие?

Здравствуйте! Отличные советы изучить подробнее можно тут. Рекомендации включают практику глубокого дыхания, техники переключения внимания, визуализацию спокойного пространства и осознанное отношение к эмоциям. Важно учиться управлять реакциями и понимать свои триггеры.