К кому обратиться за помощью? У меня, похоже, кариес.
 

Я заметил на трёх зубах небольшие пятнышки. Мне кажется, что это кариес. Боли пока нет, но не думаю, что стоит затягивать - лучше сразу к врачу сходить. Посоветуете кого-нибудь в Москве?

А с чего Вы вообще взяли, что это кариес? Насколько я знаю, многие болезни проявляются посредством пятен на зубах. Хотя, проконсультироваться, наверное, и правда не помешает.

Да, именно кариес сперва проявляется в виде пятнышек, а уже потом - острой болью. Особенно, когда пища слишком холодная или горячая. Советую Вам выделить время, и почитать о том, как осуществляется лечение кариеса в разных стадиях, на этом ресурсе https://marilav.ru/stomatologiya/lechenie-kariesa/ . Там же найдёте и рекомендацию касательно того, куда лучше обратиться.

Могу дать простой, и, казалось бы, очевидный совет - идите в клинику как можно быстрее. Если затянете, и кариес перейдёт во вторую стадию, то без пломбирования уже обойтись не получится.