Шея компресс

[Ms13]

У меня шейный остеохондроз, и часто появляется напряжение в воротниковой зоне. Думаю попробовать компрессы, но переживаю, что можно навредить из-за близости сосудов. Есть ли у кого-то опыт?

[Inanoff]

С шеей просто нужно аккуратнее, но это не значит, что компрессы под запретом. Я сначала тоже боялся, но начал с мягкого тепла и короткого времени. Кстати, https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/osteohondroz/kompressy-pri-osteohondroze/ помогла мне разобраться, что можно, а что нет. В «Клиника доктора Шишонина» потом объяснили, что главное — не перегревать и не делать в период обострения.