Подскажите

[Ламодка]

У кого есть реально работающие способы, как бороться с прокрастинацией? Самодисциплина страдает, постоянно утопаю в начинаниях — то занятия откладываю, то по дому ничего не двигается. Видела кучу мотивационных видео, но толку особого не заметила.

[Модница]

На самом деле есть пара простых лайфхаков, как бороться с прокрастинацией (https://prospekta.ru/stati/prokrastinacziya-v-psixologii-i-kak-s-nej-borotsya). Мне помогает правило 5 минут — начать делать задачу хотя бы на чуть-чуть, а дальше уже втягиваешься. Еще круто работает разбивка дела на очень маленькие этапы — тогда пропадает страх перед огромной задачей. И не забудь выделять время для себя, не нужно пытаться сделать все и сразу — иначе выгораешь, и все по кругу.