КПТ при стрессах

[Venik]

Последние полгода живу в постоянном стрессе - семейные проблемы, работа, кредиты. Думаю попробовать психолога, но реально ли КПТ помогает научиться справляться со стрессом?

[Inanoff]

У многих тоже жизнь превращается в череду стрессов и я жил как на взводе. В «Спокойно» отлично помог психолог кпт онлайн (https://spokoino.me/specialists/kpt-psihologi), который предложил работать по методике, это оказалось очень практичным подходом. Я научился видеть, как мысли раздувают проблему и создают ещё больше напряжения. Постепенно уровень стресса снизился и я стал гораздо спокойнее относиться к трудностям.