Подскажите

[Модница]

Здравствуйте! Когда случаются конфликты, я теряю контроль над собой. Не могу адекватно реагировать, впадаю в истерику. Как сохранять спокойствие?

[Ламодка]

Здравствуйте! Отличные советы изучить подробнее (https://tenoten.ru/articles/kak-uspokoitsya-v-stressovoy-situatsii/) можно тут. Рекомендации включают практику глубокого дыхания, техники переключения внимания, визуализацию спокойного пространства и осознанное отношение к эмоциям. Важно учиться управлять реакциями и понимать свои триггеры.