Набрал лишний вес

[Гороскоп]

Мужики, приветствую вас из Самары. Еще летом я заболел и вынужден был прекратить тренировки. Теперь со здоровьем все в порядке, занятия спортом восстановил, но вот набраный вес никак не могу сбросить. Что мне делать? Жена говорит, что нужно обратится к диетологу, вот хочет записать меня на консультацию https://samara.clinicamalyshevoy.ru/procedures/konsultatsiya-dietologa.html А я, ну не воспринимаю этих диетологов серьезно. Они же ведь не врачи, чем они смогут мне помочь? Может быть подскажете еще какие-то действенные методы?

[BimBim]

А кто вам сказал, что диетолог это не врач? Этот специалист тоже имеет медицинское образование. Думаю вам все же стоит записаться на консультацию.

[Компасс]

Если вы занимаетесь спортом, но при этом не теряете вес, значит, либо нагрузки недостаточные, либо проблема в питании. С нагрузками вам поможет разобраться тренер, а с питанием диетолог.

[Enshtein]

Автор, а может вам записаться на марафон по похудению? У меня есть позитивный опыт в этом деле. Записался вместе с женой и нам обеим удалось скинуть лишние киллограммы. Если хотите напишу в личку, где можно записаться.

[bodik]

Я думаю, вам нужно либо питание свое пересмотреть, либо программу тренировок. Ты же в зал ходишь, правильно? У вас же там наверняка есть тренера, вот с ними и посоветуйся, пусть они помогут составить план тренировок. И с питанием дадут советы, как набрать массу, просушиться. Ты спортивное питание принимаешь какое-то? Думаю, не будет лишним принимать протеин и жиросжигатели, такие, как л-карнитин. Я себе заказываю их в интернет-магазине диетического питания https://lioana.com/

[arturchikgen]

Важно полностью прислушиваться к советам, когда читаете какие-то рекомендации. Вот на сайте пишут очень точно как стать фитнес тренером https://evotren.ru/how/tpost/trl5blnr11-kak-stat-fitnes-trenerom-s-nulya-i-ne-po и это правда, они пишут все как есть на самом деле, я лично тоже нахожу эти статьи помогающими и правдивыми